Träningspers

iMK-SM 2013, Växjö

Mina personliga rekord på träning

Stående 30m- 3.88 sek (joggskor)                            Bosön 2014
Flygande 30m- 3.03 sek                                            Sätra 2015
Stående 30m(släde-15kg)- 4.75 sek                        Bosön 2013
Flygande 30m(släde-15kg)-4.15 sek                        Bosön 2013
Stående 60m (släde 10kg) – 7.68sek                       Hässelby 2016

80m- 8.38 sek                                                            Hässelby 2016
100m- 10.53 sek                                                        Nerja, Spanien 2015
120m- 12.65 sek                                                        Hässelby 2016
150m- 15.67 sek                                                        Torremolinos 2017
150m- 16.29 sek (inne)                                             Sätra 2015
300m- 34.32  sek                                                       Torremolinos, Spanien 2016

150m häck – 17.64 sek                                               Hässelby 2016

Kula 5 kilo- 13.72m (stilla)                                        Hässelby 2012
Kula 5 kilo- 14.89m (ansats)                                     Sätra 2012
Kula 5.5 kilo- 14.38m (ansats)                                  Katrineholm 2012
Kula 6 kilo- 13.93m (stilla)                                        Fih, Gbg 2013
Kula 6 kilo- 15.17m (ansats)                                     Sätra 2014
Kula 6.25 kilo- 14.42 (ansats)                                   Järfälla 2013
Kula 7.26 kilo med vänster – 11.08m (ansats)       Lagos, Portugal 2014
Kula 7.26 kilo- 13.34m (stilla)                                 Torremolinos, Spanien 2016
Kula 7.26 kilo- 14.51m (ansats)                             Torremolinos, Spanien 2016
Kula 8 kilo- 12.16m (stilla)                                      Sätra 2016
Kula 8 kilo- 13.25m (ansats)                                   Sätra 2016

Kulkast 4 kilo- 22.68m (bakåt)                                Torremolinos, Spanien 2016
Kulkast 4 kilo- 19.30m (framåt)                              Tenerife 2016
Kulkast 5 kilo- 18.82m (bakåt)                                Tenerife 2016
Kulkast 5 kilo- 16.75m (framåt)                              Tenerife 2016
Kulkast 6 kilo- 15.10m (bakåt)                                 Hässelby 2014
Kulkast 7.26 kilo- 12.51 (framåt)                             Lagos, Portugal 2014
Kulkast 7.26 kilo- 14.13 (bakåt)                               Lagos, Portugal 2014

Diskus 1.5 kilo- 42.58m (stilla)                                Hässelby 2012
Diskus 1.5 kilo- 47.40m (ansats)                             Hässelby 2012
Diskus 1.75 kilo- 41.80m (stilla)                            Lagos, Portugal 2014
Diskus 1.75 kilo- 45.24m (ansats)                        Lagos, Portugal 2014
Diskus 2.0 kilo- 40.50m (stilla)                               Hässelby 2016
Diskus 2.0 kilo- 44.30m (ansats)                            Hässelby 2016

Spjut 700 gram- 53.00m                                       Hässelby 2012
Spjut 800 gram- 58.05m                                       Torremolinos, Spanien 2016

Längd 6-steg- 6.06m                                                Sätra 2013
Längd 8-steg- 6.70m                                                Nerja, Spanien 2015
Längd 10-steg- 7.10m                                           Torremolinos, Spanien 2016

Stående längd- 2.94m                                            Uppsala 2016
Stående 3-steg- 8.82m                                           Tenerife 2016
Stående 5-steg- 15.29m joggskor                        Tenerife 2016
Flygande 5-steg- 19.50m                                        Penang, Malaysia 2015
Stående 10-steg- 32.40m                                       Penang, Malaysia 2015

Höjd från fel håll- 1.72m                                         Bosön 2013
Höjd (sax)- 1.75m                                                     Sätra 2013
Höjd 1-steg- 1.65m                                                  Sätra 2012
Höjd 3-steg- 1.90m                                                 Tenerife 2016
Höjd 5-steg- 1.90m (joggskor)                               Borås 2015
Höjd – 2.00m                                                             Sätra 2013 + Torremolinos 2016

Ryck (split) 2×75 kg                                                 Tenerife 2016
Bänk- 122.5 kg                                                        Tenerife 2016
Snedbänk- 90 kg                                                     Hässelby 2015
Frivändning- 120.5kg                                            Hässelby 2017
Frivändning- 116kg (djupa)                                   Bosön 2016

Mörk text= 2017