Friidrottaren.com

Bara en svensk har gjort en bättre tiokampsserie på de senaste 16 åren – svenska rekordhållaren Nicklas Wiberg (8.406 p 2009).

”110 m häck var en galen träff – det bästa på hela helgen!”

Efter att ha satt personligt rekord med 288 poäng och noterat 8.172 i Götzis gick Fredrik Samuelsson in som femma på den svenska genom-tiderna-listan i tiokamp. Så här kommenterade han själv det extrema lyftet.

– Jag är otroligt nöjd! Det var en fantastisk helg och det var så många som var på plats i Götzis och stöttade! säger Fredrik och det förstår man när man ser filmklippet längs ner på sidan.
Fredrik satte tre personliga rekord – 10.81 på 100 m, 14.10 på 110 m häck och 5.00 i stav (tangering) efter följande serie: 100 m 10.81/+1.4, längd 7.50/+1.8, kula 14.40, höjd 2.03, 400 m 49.26 / 110 m häck 14.10/+1.4, diskus 40.03, stav 5.00; spjut 56.21, 1500 m 4:39.52.
– Att sätta personbästa direkt i första grenen 100 meter ger självförtroende och att få skrika ut glädjen direkt ger en kick! Jag var tvåa i mitt heat men så nära italienaren vars rullande tid stannade på 10.80 så jag förstod direkt att det var pers. Men sänkningen på nästan två tiondelar ljuger lite eftersom jag var god för 10.90 i fjol men inte fick ut det då, säger Fredrik.
– Den bästa delgrenen var ändå 110 m häck, det var en galen träff! Att göra 14.10 i första loppet för säsongen var verkligen över förväntan. Men före start kändes det sååå bra och jag tänkte att kommer jag bara över första häcken så blir det bra. Jag hade en tysk på banan bredvid och vi låg lika hela loppet och pressade varandra och han satt också personbästa.

Illa ute i diskus
– Jag visste att jag var i grymt bra sprintform när jag åkte hit och i diskus har jag gått framåt flera meter i år tack vare tränarhjälp från Vésteinn Hafsteinsson. Men när det gäller hopp, som tillhör min bästa grengrupp, så är det lite osäkert i de första tävlingarna. 7.50 i längd dock bra och i höjd tog jag 2.03 och var jättenära i sista på 2.06.
Men i sjunde grenen diskus var Fredrik illa ute efter ett ogiltigt i första och 36 meter i andra.
– Det är den grenen jag haft mest problem med och jag var nervös nu. Inte blev det bättre när jag drog utanför sektorn … Då gjorde jag ett säkerhetskast och fick sedan på 40.04 i sista vilket innebar ytterligare 60-talet poäng. Före tiokampen hade jag hoppats på 42-43 meter eftersom det är vad jag gjort på de senaste tävlingarna men nu finns det lite att ta av nästa gång.

”Brorsans jättepers inspirerade!”
För en vecka sedan förbättrade Fredriks yngre bror Jakob, 19, sitt personliga rekord i tiokamp med juniorredskap med hela 475 poäng till 7.620 och gick in som trea genom tiderna i Sverige bland juniorer.
– Jag blev väldigt peppad av brorsans pers! Det var den perfekta boosten inför Götzis! Vi har ju pappa Janne som tränare och han har verkligen betytt mycket för våra framgångar.
Fredriks nästa tiokamp blir U23EM i polska Bydgoszcz i mitten på juli. För två år sedan var han femma på vad som var hans personliga rekord tills igår (7.884 p).
– U23EM är huvudmålet den här sommaren, där vill jag ta medalj. Sedan väntar VM i London en månad senare och det ska bli grymt kul att tävla på olympiastadion!
/Jonas Hedman

www.friidrottaren.com/110-m-hack-var-en-galen-traff-det-basta-pa-hela-helgen/

Tionde svensk över åttatusen poäng. Foto: Maria Samuelsson

Drömserie av Fredrik Samuelsson – femma genom tiderna i tiokamp!

Alla drömmer om den där fullträffen och en sådan fick Fredrik Samuelsson till i mångkampsgalan i Götzis den gångna helgen. Han kom till tävlingen med ett personligt rekord på 7.884 poäng och förbättrade sig med hel 288 p till 8.172! Därmed avancerade han till femte plats på den svenska genom-tiderna-listan och kvalade in till VM i London!
Se filmen längst ner när Fredrik klarar 5.00 i stav!

– Fredrik gjorde en fantastisk andradag i hettan här, det var över 30 grader idag, berättar coach Janne Samuelsson.
Det var en helg när det mesta stämde för den 22-årige Hässelby-mångkamparen som i fjol var EM-tia i Amsterdam och i vintras IEM-femma i sjukamp. Han överträffade nu 7.900, 8.000 och 8.100 i ett enda svep. Därmed klarade han VM-kvalgränsen (8.100), satte inofficiellt svenskt M22-rekord med 68 p och seglar upp som en guldkandidat i U23EM i Polen om 1,5 månad!

Pers på 100, 110 häck och stav
Söndagen inledde han på bästa tänkbara sätt genom att sänka perset på 110 m häck med 0.15 till 14.10 och gick därmed halvsekunden plus mot persserien.
– 14.10 var brutalt bra! Vi är alla överens om att det är bättre än de 7.81 han gjorde i längd för två år sedan, säger Janne.
Sedan kom 40.03 i diskus där det en vecka gamla personliga rekordet är 43.31.
– Där var han riktigt illa ute efter att första kastet gått utanför sektorn följt av bara 36 i andra. Men 40.03 är i sista är okej men oj så nervöst det var.
I stav klarade Fredrik i vintras 5.00 på inne-EM. Och till 5.00 klättrade han även denna gång efter 4.90 i sista och så 5.00 i andra med darr på ribban!
– Men han hoppade inte alls lika bra tekniskt som på inne-EM. Han fick kämpa på uppvärmningen och slita för varje höjd hela tävlingen. Jag kunde aldrig tro att han skulle ta 5.00 när det inte stämde bättre.

Tillsammans med coach Janne Samuelsson. Foto: Maria Samuelsson

Tre meter från pers i spjut
56.21 i spjut var tre meter från pers vilket var helt okej med tanke på axeln som inte var i bästa form. Därefter avslutade Fredrik med 4:39.52 på 1500 m.
– Värmen tog musten ur alla. Jag trodde att han skulle kunna springa neråt 4:30 men det blev för tufft, säger Janne.
Fredrik slutade nia i tävlingen, vann gjorde Damian Warner, Kanada, på 8.591 p.

Före Hedmark men just efter Pihl
Fredrik blev nu tionde svensk över åttatusen poäng och klättrade från 13:e till 5:e plats på den blågula genom-tiderna-listan. Han passerade bland annat den legendariske Lennart Hedmark med fyra poäng medan det fattades 45 poäng upp till fjärdeplatsen, 1976 års OS-fyra Raimo Pihl.

Finns utrymme för förbättringar
En fantastisk serie men noterbart är att det finns mer att ta av för den var inte helt perfekt. Bland annat i diskus och spjut. Kan det bli ytterligare några poäng på U23EM i juli?
Serien: 100 m 10.81/+1.4, längd 7.50/+1.8, kula 14.40, höjd 2.03, 400 m 49.26 / 110 m häck 14.10/+1.4, diskus 40.03, stav 5.00; spjut 56.21, 1500 m 4:39.52.
Tiokampsresultaten
/Jonas Hedman

Läs även:
• 
Intervju med Fredrik: ”110 m häck var en galen träff – det bästa på hela helgen!”
• Nu är VM-kvalgränsen nära för Fredrik Samuelsson!

De tio bästa svenska tiokamparna genom tiderna
8.406  Nicklas Wiberg, FI Kalmarsund, 2009
8.403  Henrik Dagård, Hässelby SK, 1994
8.246  Sten Ekberg, Heleneholms IF, 1992
8.217  Raimo Pihl, Sthlms Spårvägars GoIF, 1976
8.172  Fredrik Samuelsson, Hässelby SK, 2017
8.168  Lennart Hedmark, IF Göta, 1973
8.126  Mikael Olander, Upsala IF, 1988
8.107  Staffan Blomstrand, Hässelby SK, 1988
8.104  Marcus Nilsson, Högby IF, 2013
8.025  Thomas Eriksson, Turebergs IF, 1989

Underbar glädje när Fredrik Samuelsson klarar 5.00 i stav!
Film: Maria Samuelsson

www.friidrottaren.com/dromserie-av-fredrik-samuelsson-femma-genom-tiderna-i-tiokamp/

En nöjd Fredrik, i keps längst till vänster, tackar fancluben efter första dagen. I bakgrunden i blått coach Janne Samuelsson. Foto: Magnus Sundin

Nu är VM-kvalgränsen nära för Fredrik Samuelsson

Hässelbys EM-tia i tiokamp, Fredrik Samuelsson, gör sitt livs serie i mångkampsgalan i Götzis och ligger efter första dagen klart före sin personliga rekordserie som slutar på 7.884 poäng. Han har en bra chans inte bara på åttatusen poäng utan även VM-kvalgränsen!

Efter de inledande fem grenarna har han samlat ihop 4.271 p och ligger 57 poäng före persserien från U23EM 2015. Men framför allt är Fredrik på väg att bli tionde svensk över drömgränsen åttatusen. Han inledde med 10.81 på 100 m (pers med 0.17), hoppade 7.50 i längd (33 cm från pers), stötte 14.40 i kula (det längsta han stött i en tiokamp), hoppade 2.03 i höjd (4 cm från pers) och avslutade med 49.26 på 400 m (0.17 från pers).
– VM-kvalgränsen till London i augusti är 8.100 poäng och det finns en möjlighet att han kan nå den om flytet håller i sig. Men för att nå VM kan det också räcka om han gör runt 8.060 p, säger coach Janne och syftar på att det är de 32 bästa i världsstatistiken (obs! max tre per nation) som får vara med på VM.
– Fredrik är 57 poäng före sin persserie från 2015 men egentligen är det mer relevant att jämföra med EM-serien från i fjol som slutade på 7.875.

Personbästa på 100 m med 10.81 för Fredrik längst till höger. Foto: Magnus Sundin

M22-rekordet inom räckhåll
Fredriks klubbkamrat i Hässelby, Henrik Dagård, har det inofficiella svenska M22-rekordet med 8.052 poäng från EM 1990 och det kan också ryka. Så inför söndagen har han fyra mål: 1) Nå 8.000 poäng; 2) Slå M22-rekordet på 8.052 poäng; 3) Kvala in till VM och 4) Nå 8.100.

Fullträff för Samuelsson andra helgen i rad?
Förra helgen förbättrade brorsan Jakob sitt personliga rekord i tiokamp med juniorredskap med hela 475 poäng till 7.620 och gick in som trea genom tiderna bland juniorer i Sverige. Helt klart har även pappa och coach Janne gjort en bra insats under vintern eftersom han är tränare för båda sönerna.
Det blir spännande att följa Fredriks i de resterande fem grenarna imorgon!

www.friidrottaren.com/fredrik-samuelsson-ar-pa-vag-mot-8000-poang/

Resultaten
/Jonas Hedman

Andre svensk över sextusen poäng! Foto: Jonas Hedman

Personbästa och 5:e-plats i EM-sjukampen för Fredrik Samuelsson

Efter två dagar, sju grenar och tre personliga rekord nådde Hässelbys Fredrik Samuelsson drömgränsen sextusen poäng när EM-mångkampen avslutades i Belgrad. 6.015 poäng innebar pers med 95 poäng och resulterade i en femteplats efter att han bland annat klarat dröm-5 i stav.

– Jag hade två mål inför EM – att komma bland de åtta bästa och gå in som tvåa genom tiderna på den svenska genom-tiderna-listan. Det känns riktigt bra att ha lyckats med båda! säger Fredrik som dessutom lyckades överträffa sextusen poäng.

Ursprungligen sexa
Först ropades han ut som sexa men serben Mihail Dudas diskvalificerades efter att ha fallit utanför banan på upploppet i det avslutande 1000 m-loppet.
– Jag tycker verkligen synd om honom. En fin kille som inte hade någon fördel av vad som hände, säger Fredrik.

Lite plus i de flesta grenar
Fredrik inledde med perset 7.06 på 60 m på lördagen och gick sedan några poäng plus i varje gren utom höjd där han med 2.01 gick -9. Totalt var han 30 p före persserien efter första dagen då han var åtta.
Söndagen inleddes med 8.18 på 60 m häck vilket var blott 0.02 från grenperset. Sedan följde stav där han tog 4.50, 4.70, 4.80 och 4.90 i första försöket följt av dröm-5 i sista! Det innebar hela +45 på persserien där han klarade 4.85.
Efter ett heroiskt 1000 m-lopp nådde Fredrik målet på personliga rekordet 2:42.97.
– Mitt häcklopp var uselt även om det inte kostade så många poäng. Men jag är stolt över mej själv för att jag kunde vända när det kändes som värst.
– Stavhoppet var min bästa gren och att komma med i femmetersklubben är underbart. Jag hade ju till och med två riktigt bra försök på 5.10! Och det var riktigt rörande att se farsan och den tyske tränaren kramas när jag tog fem meter!

Foto: Deca Text&Bild

Tre grenpers
Fredriks serie innehöll tre grenpers – 60 m, stav och 1000 m – men framför allt så klart 6.015 poäng! Serien i sin helhet: 60 m 7.06, längd 7.40, kula 14.24, höjd 2.01, 60 m häck 8.18, stav 5.00 och 1000 m 2:42.97.
Han är nu tvåa genom tiderna i Sverige – 127 bakom Henrik Dagårds 22 år gamla svenska inomhusrekord på 6.142. Poängen är 127 p från Henrik Dagårds svenska inomhusrekord.

U23EM sommarens stora mål
Huvudnumret i sommar blir U23-EM i tiokamp i Polen men Fredrik hoppas också på stora VM.
– Nu blir det mycket träning i kastgrenarna, framför allt diskus och spjut. Inte minst i diskus finns mycket att hämta och jag har löfte om att få hälsa på Vesteinn Hafsteinsson i Växjö för hjälp. Det ser jag fram emot!
/Cege Berglund

www.friidrottaren.com/personbasta-och-5e-plats-i-em-sjukampen-for-fredrik-samuelsson/

Fantastisk toppbredd på inne-EM – den svenska truppen analyserad i detalj

Mångkamp: Två unga stjärnor har tänts
Fredrik Samuelsson, 22, och Bianca Salming, 18, satte nya personliga rekord i sju- respektive femkamp och slutade femma respektive tia.

Fredrik Samuelsson gjorde genomgående en mycket bra serie och satte med 6.015 ppersonligt rekord med 95 poäng där framför allt stavhoppet blev en höjdare med första femmetershoppet. Finns mer att ta ut i höjd i nuvarande form, den enda grenen grämde honom rejält.

www.friidrottaren.com/fantastisk-toppbredd-pa-inne-em-den-svenska-truppen-analyserad-i-detalj/

Från en mästare till en annan – Sebrle önskade lycka till inför Belgrad

I söndags vann Hässelby Fredrik Samuelsson SM-guld i mångkamp vilket var hans fjärde raka om man räknar ute och inne. 5.875 poäng var bara 29 p från mästerskapsrekordet som klubbkamraten Petter Olson har på 5.904 noterat 2014. Han var nu SM-tvåa bakom Fredrik.Bland många gratulationer på Facebook sticker en ut lite extra eftersom den kommer från förre världsrekordhållaren Roman Sebrle!

Det skriver mannen som gjort 9.026 poäng i tiokamp, överträffat 8.200 p 37 gånger och vunnit 1 OS-guld, 3 VM-titlar och 5 EM-guld. Fredrik är ännu inte formellt inkvalad till IEM-sjukampen men har goda möjligheter att bli det efter sina 5.920 poäng i mitten på januari.
/Jonas Hedman
Försvarade mångkampstitlar för Fredrik Samuelsson och Bianca Salming. Foto: Deca Text&Bild

Fredrik och Bianca imponerade i mångkamps-SM

Hässelbys Fredrik Samuelsson och Turebergs Bianca Salming gjorde bra insatser i mångkamps-SM i Uddevalla den 11-12 februari där de försvarade sina titlar från Göteborg i fjol. De var också nära sina färska personliga rekord i sju- respektive femkamp där segerpoängen skrevs till 5.875/4.310. Båda har bra möjligheter att kvala in till inne-EM i Belgrad första helgen i mars.

Fredrik satte personbästa med 5.920 poäng i Sätra för en månad och i Rimnershallen i Uddevalla var han bara 45 poäng från det resultatet då han med 5.875 p gjorde karriärens näst bästa sjukamp. Förutom han själv har bara fyra svenskar åstadkommit en högre poäng.
Fredrik noterade två grenpers. På 60 m sänkte han den veckogamla toppnoteringen från Raka Spåret med 0.03 till 7.07 och på 60 m häck innebar 8.16 en förbättring med 0.02.

Skillnaden var stav och 1000 m
Efter första dagen låg Fredrik 23 poäng före persserien från Sätra där han avslutade riktigt starkt med personligt rekord i stav (4.85) och 1000 m (2:43.51). Serien i Uddevalla var väldigt lik med skillnaden att han inte riktigt fick till samma fina avslutning där det nu blev 4.73 i stav (var inte långt borta på 4.83) och 2:47.99.
Fredrik hade med ett tangerat personligt rekord på 1000 m satt pers i sjukampen med tre poäng men tappade nu 49 poäng (4,5 sekunder) och 37 p på 1000 m. Men ändå en bra serie, inte minst med tanke på att han inte toppat det där sista som i hans fall brukar kunna ge lyft i framför allt höjd och längd.

Jämnare serie av Bianca
I femkampen i Tallinn den helgen före satte Bianca Salming personligt rekord med nästan tvåhundra poäng då hon noterade 4.338 (sexa genom tiderna i Sverige). I Uddevalla gjorde hon åter en bra serie och låg just under Tallinn-serien i tre av fem grenar och missade till slut det personliga rekordet med bara 28 poäng.
I Talllin satte Bianca ett jättepers i höjd genom att förbättra sig med tre centimeter till 1.86 men missade i kula där hennes 12.30 kan jämföras med uteperset 14.07. I Uddevalla klarade hon 1.82 i höjd och stötte 13.14 i kula. Det innebar poängskillnader på -51 respektive +56 så det gick i jämnt ut.
I längd hoppade hon 5.72 mot 5.81 i Tallinn vilket innebar ett tapp på 27 poäng medan det blev +15 på avslutande 800 m. I den grenen satte hon personligt rekord med 1,5 sekund i Tallinn och med ytterligare en i Uddevalla (2:15.13).

Räcker det till inne-EM?
De åtta bästa från 2016 års Europa-statistik utomhus får en biljett till inne-EM i Belgrad plus de åtta bästa i årets innestatistik. Bianca och Fredrik har bra chanser att komma med att döma av hur det sett ut inför tidigare inne-EM. Men ytterligare någon/några kan fortfarande göra en mångkamp och av de inkvalade är det inte säkert att alla kommer till start. Det blir en spännande väntan, definitivt besked om några veckor.
/Jonas Hedman

Läs även:
• Lysande sjukamp av Fredrik Samuelsson i Sätra – trea genom tiderna
• Intervju: Bianca Salming är på väg mot inne-EM
• Första SM-guldet i sjukamp för Bianca
• Bianca snuddade vid JVM-medalj

Fredriks och Biancas mångkamper i vinter (fet stil = personligt rekord)
Fredrik Samuelsson, Hässelby
60 m, längd, kula, höjd / 60 m häck, stav, 1000 m
Sätra 8/1:         5.920 p: 7.14   7.39   14.06   2.02   8.23   4.85  2:43.51
Uddevalla 12/2: 5.875 p: 7.07   7.33   14.12   2.03   8.16   4.73   2:47.99

Bianca Salming, Tureberg
60 m häck, höjd, kula, längd, 800 m
Tallinn 4/2:        4.338 p: 8.88  1.86   12.30  5.812:16.20
Uddevalla 12/2: 4.310 p: 8.98   1.82   13.14   5.72   2:15.13
Resultat mångkamps-SM i Uddevalla

Fredrik och Bianca imponerade i mångkamps-SM

Fredrik Samuelsson. Foto: Deca Text&Bild

SM-titlar i mångkamp på spel liksom EM-biljetter

Mångkamps-SM äger rum i Uddevalla i helgen där hässelbyarna Fredrik Samuelsson och Petter Olson jagar serier som ska kvalificera dem för inne-EM i Belgrad första helgen i mars. Dit vill även Bianca Salming som liksom Fredrik inlett säsongen strålande.

Fredrik började året med att vinna Stockholms-DM i sjukamp på personliga rekordet 5920 poäng för en månad sedan. Det var en förbättring med nästan trehundra poäng och förde upp honom till tredje plats på den svenska genom-tiderna-listan och bör kunna räcka för att bli en av de åtta som får en plats till inne-EM.
– Vi var länge ganska säkra men nu är Fredrik nere på sjätte plats i europastatistiken. Målet är att försvara segern i Uddevalla och troligen kommer hans 5920 poäng att räcka, säger Fredriks pappa och tränare Janne Samuelsson.
Han har tränat på bra sedan sjukampen i början på januari och satte bland annat två pers på 60 m den gångna helgen, 7.13 och 7.10.
– Den där riktiga formtoppningen har vi inte gjort än. Det är framför allt i höjd och längd den brukar ge utdelning i och då kan det bli en bit över två meter respektive någonstans kring 7.50, det sparar vi till EM. Men förhoppningsvis kan det bli ett resultat kring perset 4.85 i stav som han gjorde i sjukampen, fortsätter Janne.

Petter Olson förste utmanare
Högbys Marcus Nilsson har dragits med hälseneproblem och var nyligen förkyld så förste utmanare till guldet blir sannolikt Petter Olson. Hans tre år gamla personliga rekord lyder på 5904 poäng och han var med i de två senaste mästerskapen – åtta i inne-EM 2015 och tia i inne-VM för ett år sedan.
För att kvala in till IEM behöver Petter sannolikt göra en serie upp mot sitt personbästa. Formen har stigit undan för undan den senaste månaden och den gångna helgen tog han bland annat 4.90 i stav.

SM-titlar i mångkamp på spel liksom EM-biljetter

4.85 i stav innebar en tangering av farbror Stefan Samuelssons släktrekord. Foto: Jonas Hedman
4.85 i stav innebar en tangering av farbror Stefan Samuelssons släktrekord. Foto: Jonas Hedman

Lysande sjukamp av Fredrik Samuelsson – trea genom tiderna och sannolikt IEM-kval

Hässelbys Fredrik Samuelsson, 21, fortsatte sjukampen på DM i Sätra på söndagen på samma fina sätt som han inledde den och med personliga rekord i stav och 1000 m höjde han sitt personliga rekord med hela 297 poäng till 5.920 p. Det betyder med stor sannolikhet att han kommer att kvala in till inne-EM i Belgrad i mars. Se även filmklippet nedan då han sätter pers i stav med 4.85.

– Inför avslutande 1000 m var målet att nå min klubbkamrat Petter Olsons 5.904 p och jag är väldigt nöjd med att klara det. Avslutningen var grymt bra med 4.85 i stav och 2:43.51 på 1000 m som båda är pers, säger Fredrik.
Fredrik inledde andra dagen med 8.23 på 60 m häck efter att ha slagit i första häcken vilket dock inte störde honom. Tiden var 0.05 från pers och lika mycket under vad han hade i den två år gamla persserien. Sedan tog han höjd efter höjd i stav och till slut 4.85 i sista vilket resulterade i ett härligt glädjeutbrott och ett ärevarv.
– Staven var sjukt cool! Att först slå brorsan Jakobs familjerekord med 4.75 och sedan tangera släktrekordet med 4.85!

För långsam öppning på 1000 m
Inför avslutande 1000 m visste Fredrik förutsättningarna och tillsammans med pappa och coach Janne satte de upp varvschema för de fem varven – 31, 32, 33, 34 och 34 – vilket skulle sluta på 2:44.5 och det skulle räcka för att passera Peter Olsons 5.904 p totalt. Brorsan Jakob drog de två första men det gick för långsamt och Janne skrev och manade på att de skulle öka.
Istället  blev det ett jämnare lopp men näst sista varvet gick långsammare, 34.8, men så avslutade Fredrik riktigt starkt med 31.5 på sista och kom i mål på 2:43.51 – pers med fyra sekunder!
– Jätteskönt att kunna göra en bra tusing, det är fyra år sedan jag gjorde ett bra lopp så det var på tiden! Jag

Pers i tre av delgrenarna
Fredrik satte nu pers i tre av de sju delgrenarna – 7.14 på 60 m, 4.85 i stav och 2:43.51 på 1000 m och gjorde en stabil och bra serie helt utan missar.
– Men jag hade hoppats på lite bättre på 60 och 60 häck men man brukar å andra sidan inte sätta pers i första tävlingen för säsongen. Där finns mer att ta av! Nu blir det tävlingsfritt nästa helg sedan kör jag några grenar i Växjö om två veckor och någon i Hammarby-spelen här i Sätra helgen efter det innan det är dags för mångkamps-SM i Uddevalla 11-12 februari.
Där ser det ut att bli bra motstånd i form av Petter Olson, EM-åttan i tiokamp Marcus Nilsson, Högby, och Spårvägens Sebastian Rutström och förhoppningsvis Huddinges Fredrick Ekholm.
– Självförtroendet är bra efter en bra träningshöst och det här räcker förhoppningsvis till inne-EM. Det borde verkligen räcka om man tittar på vad som krävts på de senaste inne-EM:en.

Fjärde svensk över ”5 och 9”
Fredrik är nu trea genom tiderna i sjukamp inomhus med sina 5.920 p bakom svenska rekordhållaren Henrik Dagård, Hässelby, 6.142 (bronsresultatet på inne-VM 1995) och Fabian Rosenquist, Tjalve, 5.979 (IEM-femma i Göteborg 2013).
Fredriks sjukampsserie i sin helhet: 60 m 7.14; längd 7.39; kula 14.06; höjd 2.02 / 60 m häck 8.23; stav 4.85; och 1000 m 2:43.51. 5.920 poäng innebar också nytt hallrekord i Sätra. Det gamla hade Fredriks klubbkamrat Daniel Almgren med 5.620 från SM 2010.
Brorsan Jakob Samuelsson gjorde också en bra sjukamp i P19 som han vann på personliga rekordet 5.130 p efter serien 7.50 på 60 m, 6.58 i längd, 15.36 i kula, 1.84 i höjd, 8.81 på 60 m häck, 4.45 i stav och 2:57.03 på 1000 m.
/Jonas Hedman

Läs även:
• Fredrik Samuelsson på väg mot pers i sjukamp

De bästa svenskarna i sjukamp inomhus
6.142 Henrik Dagård, Hässelby, 1995
5.979 Fabian Rosenquist, Tjalve, 2013
5.920 Fredrik Samuelsson, Hässelby, 2017
5.904 Petter Olson, Hässelby, 2014
5.894 Björn Barrefors, Hammarby, 2012
5.844 Patrik Andersson, Heby, 1996
5.828 Robert Wärff, Heleneholm, 1997
5.811 Michael Hoffer, Lidingö, 1999
5.802 Sten Ekberg, Heleneholm, 1993
5.760 Marcus Nilsson, Högby, 2014

Lysande sjukamp av Fredrik Samuelsson – trea genom tiderna och sannolikt IEM-kval

Se Fredrik Samuelssons pers i stav på 4.85!

 

Stabil förstadag i sjukamp för Fredrik Samuelsson med bl a 2.02 i höjd. Foto: Mattias Magnusson
Stabil förstadag i sjukamp för Fredrik Samuelsson med bl a 2.02 i höjd. Foto: Mattias Magnusson

Fredrik Samuelsson på väg mot personbästa i sjukamp

Det var full fart i Sätra under lördagen då Stockholms mångkamps-DM och veteran-DM inleddes. Sommarens EM-10:a i tiokamp, Hässelbys Fredrik Samuelsson, gjorde en ovanligt tidig sjukamp och inledde bra vilket innebär att det kan sluta med personbästa söndag eftermiddag. Kanske kan det också sluta med en IEM-kvalificerande poäng.

Fredrik inledde med 7.14 på 60 m – pers med 0.01 – och fortsatte med 7.39 i längd som är det bästa han gjort i en sjukamp. Sedan följde 14.06 i kula och 2.02 i höjd vilket innebär 3.295 poäng efter första dagen. Därmed ligger han +76 på sin persserie från 2015 som slutade på 5.623 poäng.
– Jag är riktigt nöjd i och med att det är årets första tävling! Längd och höjd gick bäst idag och det är mina två starkaste grenar, men de har inte gått bra på träning så det här kändes skönt. Lite synd i längd där jag hade ett hårfint övertramp på dryga 7.50 men nu vet jag att det finns där. Men så här långt och högt har jag aldrig hoppat i säsongsstarten, säger Fredrik.
– Kulan var stabil med 14.06 utan någon träff och 2.02 i höjd är också bra. Träningen har totalt sett gått bra i höst och jag har framför allt blivit starkare i bänkpress och frivändning.

Runt 5.850 krävs
De åtta främsta i europastatistiken i somras är direktkvalificerade till inne-EM-sjukampen i Belgrad och sedan är det ytterligare åtta som kommer med.
– Målet för inomhussäsongen är att kvala in och i och med den här tidiga sjukampen får jag en bra genomkörare inför inne-SM i Uddevalla om en månad. Det brukar krävas 5.820-5.850 poäng för att komma med, säger Fredrik.

Stav blir spännande
Under söndagen väntar 60 m häck, stav och 1000 m och framför allt stav ska bli spännande.
– Stav har varit en akilleshäl för mig i några år men nu har jag hoppat 4.70 två gånger på träning och det blir en intern duell med brorsan Jakob. Farbror Stefan Samuelsson har släktrekordet på 4.85 inomhus och det är det vi siktar på. Jakob har gjort 4.74 och jag och pappa Janne 4.70, säger Fredrik.

Jakob också på väg mot pers
Brorsan Jakob, 18, som var trettonde på ungdoms-VM 2015, inledde också bra i P19-sjukampen efter 7.50 på 60 m, 6.58 i längd, 15.36 i kula och 1.84 i höjd. Det kan mycket väl sluta med nytt personligt rekord. För ett år sedan satte Jakob sitt gällande pers på 5.038 p då han var IJSM-tvåa.
– Längd kändes bäst, där är jag på rätt väg efter problem med plankträffarna i somras. På 60 m finns det också mer och höjd är jag inte nöjd med. Där har det känts riktigt bra på träning så jag hade hoppats kunna slå det personliga rekordet på 1.88, men det får komma på JSM istället, säger Jakob.
Resultat DM mångkamp
/Jonas Hedman

Fredrik Samuelsson på väg mot personbästa i sjukamp

Se Fredrik Samuelsson klara 2.02 i höjd:

——————————————————————————————————————

14.64 på 110 m häck var en av sju grensegrar för Fredrik Samuelsson. Foto: Jonas Hedman
14.64 på 110 m häck var en av sju grensegrar för Fredrik Samuelsson. Foto: Jonas Hedman

Fredrik Samuelsson försvarade guldet i tiokamp – bästa SM-resultatet på 16 år

Hässelbys Fredrik Samuelsson, 21, ledde SM-tiokampen från start till mål och vann med 577 poäng på 7.788 som är det bästa segeresultatet i SM sedan Christer Holger noterade 7.836 i Huddinge 2000. Därmed försvarade Fredrik titeln från Gävle i fjol. Silvret tog debuterande Sebastian Ruthström, 19, på 7.211 medan bronset gick till Ullevis Kevin Fankl på 6.803, blott åtta poäng före Örgrytes Jonathan Carbe.
Fredriks serie: 10.99 på 100 m, 7.36w i längd, 14.19 i kula (utomhuspers), 1.99 i höjd, 49.80 på 400 m, 14.64 på 110 m häck, 42.18 i diskus, 4.55 i stav, 55.77 i spjut och 4:50.54 på 1500 m.

– Jag är jättenöjd med helgen! Jag blev sjuk före SM i Sollentuna och har inte haft några optimala förberedelser och så fick jag ett getingstick under foten så att göra nästan 7800 med de förutsättningarna är helt okej, säger Fredrik.
På inledande 100 m hade han 10.99 sedan man vänt vilket gjorde att det drog ut 45 minuter på tiden.
– Men jag är väldigt nöjd med 100 m och även med diskusen som är det klart bästa jag gjort i en tiokamp. När jag åkte till Falun trodde jag inte på en sån här poäng. Men man blir peppad när det går bra och det kunde ha gått ännu bättre. I höjd var jag nära på 2.02 i alla tre försöken och även i sista i stav på 4.65. Fram till då fanns chans att förbättra perset på 7.884 men luften gick ur lite då. 55 meter i spjut är okej men jag kan bättre, säger Fredrik.
– Sett till säsongen som helhet har jag lyft mig även om jag inte förbättrat mitt pers. Men två serier på 7800 och en just under är jämnt och bra. Nästa år är huvudmålet EM för 22-åringar och så hoppas jag kvala in till VM i London.
Fredriks tre tiokamper i år var 7.815 i Götzis, 7.875 på EM i Amsterdam och 7.788 på SM. I fjol var det 7.531 i Florens i maj, 7.454 i Estkampen i juni, 7.884 i U23EM och 7.352 på SM i Gävle så han har verkligen höjt nivån.

/Jonas Hedman

Resultat SM Tiokamp, Falun 10–11/9 2016
1) Fredrik Samuelsson, Hässelby SK, 7.788
2) Sebastian Ruthström, Spårvägens FK, 7.211
3) Kevin Fankl, Ullevi FK, 6.803
4) Jonathan Carbe, Örgryte IS, 6.795
5) Axel Ohlson, Hässelby SK, 6.053

Fredrik Samuelsson på väg mot 7900 poäng i SM-tiokampen

På mångkamps-SM i Falun har Hässelbys regerande mästare i tiokamp Fredrik Samuelsson, 21, efter en riktigt bra förstadag fortsatt lika bra i söndagens två inledande grenar. Med 14.64 på 110 m häck och 42.18 i diskus tog han två nya grensegrar och fortsätter att gå plus på sin personliga rekordserie som slutar på 7.884 poäng.
Det är bara 15-talet grader på Lugnets IP, lite blåsigt och mörka moln på himlen som resulterat i några korta regnskurar.

Fredriks häckresultat är 0.01 bättre än i persserien och 42.18 nästan fem meter bättre. Sistnämnda resultat är dessutom personbästa med en knappt meter. Han är helt lika med persserien från JEM22 förra året då han hoppade 4.70 i stav (pers) och det kan bli svårt att matcha i detta väder.
Under lördagen hade han 10.99 på 100 m, 7.36w i längd, pers 14.19 i kula, 1.99 i höjd och 49.80 på 400 m.
Efter sju grenar leder Fredrik på 5.724 poäng före Spårvägens Sebastian Ruthström, 19, som gör seniordebut i tiokamp och har samlat ihop 5.167. Det har gått riktigt bra för honom med pers i nästan varje gren. Trea ligger Kevin Fankl på 5.034.
Mattias Sunneborn har brutit.